זה לא אני, זו הגנטיקה

לא פעם אני שומעת ממטופלים את התירוץ למשקלם העודף- מה לעשות, זה אצלי בגנים. ההורים שמנים, הסבים והסבתות, אז אני ירשתי את זה. זה אצלי בגנים. אז זהו שלא בדיוק. יותר ויותר מחקרים מראים שלסביבה יש השפעה עצומה על הגנטיקה שלנו, על מי שאנחנו על מימדי גופנו והכישורים שלנו. ממש כך. יתכן שהנטיה להשמנה, היא אצלך בגנים. אבל ניתן לשנות את זה. ולתמיד. איך? באמצעות שינוי חשיבה, שינוי אורח חיים, הקניית הרגלים חדשים שונים ,תזונה בריאה וכל אלו מותאמים אישית לך, תוך התנעת תהליך , הצבת מטרות, השגת יעדים ומעבר מכשולים שעומדים בדרך. כל זה אפשרי. אני עברתי את זה, ואם אני הצלחתי גם אתם יכולים. אני פה בשביל זה. היום יותר מתמיד אנחנו יודעים שלמיקרוביום שלנו, (קהילת המיקרואורגניזמים שבגופנו) השפעה עצומה על מה שקורה לנו: הן רגשית נפשית והן פיזית. מחלות מסויימות, שיש לנו אולי נטיה תורשתית ללקות בהן , נטיה להשמנה, מצב רוח, ועוד. כל אחד הוא יחיד ומיוחד, אותו מזון למשל שניתן לאנשים שונים יתפרק, ויתועל אחרת. בקצב שונה. אולם יותר ויותר מחקרים בתחום האפיגנטיקה (סוגיה מדעית העוסקת בתחום החדשני שבין סביבה ותורשה, וחוקר את השפעת מערכות הרגש האמונה והתודעה על הצופן הגנטי) – מראים כי לא רק ה DNA אשר ירשנו מאבותינו קובע את מי ומה שאנחנו, לסביבה החיצונית ישנה השפעה רבה, ואף יותר מכך, התודעה היוצרת את הסביבה הפנימית שלנו, רבת השפעה גם היא. מה זה אומר בעצם? מכירים את הביטוי : "מחשבה מייצרת מציאות" , או "אשר יגורתי בא". ברב המקרים, אנו מזמנים לחיינו מצבים מסויימים, אנשים מסויימים, שוב ושוב, ולא ממש מבינים למה זה מגיע לנו, למה דווקא לנו זה קורה, את זה ניתן לשנות אם רוצים באמת. מדוע אנשים מסויימים מחליטים לעשות משהו, שנראה על פניו "חסר סיכוי". ומצליחים בנחישות עקשות ועקביות להשיג את המטרה, ואילו אחרים לעולם לא יצליחו? והאמת היא שאם אדם אחד מצליח אז גם אחרים יכולים. הם פשוט לא מאמינים מספיק בעצמם, ולא מאמינים שניתן לשנות את האמונות שלהם. כאשר מדברים על אמונה- אין הכוונה לאמונה דתית, אלא למחשבות שמושרשות בנו מגיל צעיר. ואנו מאמצים אותן כחלק מאישיותנו. אני כזו/ה. מה לעשות? זהו- שיש. והרבה. שינוי אורח המחשבה שלנו לגבי אמונות (מחשבות ודעות) שיש לנו לגבי עצמנו, יוביל אותנו לשינוי המיוחל לקראת הגשמת המטרה שלנו. חשוב לזכור כי מאמץ שנעשה בכיוון הזה שהוא כלפי חוץ אך לא מתוך כוונה אמיתית, לא ישא פרי. אין קיצורי דרך. ואין עבודה קלה. אך אם יש לנגד עינינו מטרה, שהי מספיק חשובה עבורנו, ושווה את המאמץ והקושי שנכונו לנו בתהליך, אז זה יקרה.